10 cose di cui hai bisogno per un tour a lunga distanza
Per i ciclisti accaniti, i giri brevi alla fine non saranno sufficienti.
Il turismo a lunga distanza diventerà un obiettivo incredibilmente presto ed è meglio prepararsi con largo anticipo.
Un serio tour a lunga distanza può essere un'esperienza di vita soddisfacente che puoi apprezzare per sempre, ma non è così facile parteciparvi.
Allora come ti prepari per un lungo tour?
Ecco alcune cose che dovresti assolutamente tenere a mente.
1. Allenamento
Se hai in mente di fare lunghe pedalate forse ti sarà utile preparati per tempo.
Inizia ad allenarti per lunghe distanze almeno tre mesi prima di iniziare davvero perché non c'è niente di peggio che esaurire la resistenza o ferirti a metà del viaggio.
2. Test ride
È importante fare ricerca e sperimentazione effettuando alcuni test ride.
Trasporta un intero set di bagagli per un giorno per capire cosa ti serve e cosa invece e' superfluo.
Un paio di giri di prova ti mostreranno come ci si sente ad uscire con un carico completo sulla bici.
3. Supportato o non supportato?
Il tour a lunga distanza non deve essere un atto da solista ed eroico.
Puoi scegliere di pedalare con gli amici e persino convincere qualcuno a guidare un veicolo di supporto come un camper o un pulmino che contiene molte delle provviste necessarie per un lungo viaggio.
4. La bici giusta
Dato che resterai sulla bici per più di 5-6 ore, è molto importante avere la bici giusta per il tour.
Ci saranno colline e persino montagne seguite da un sacco di terreno pianeggiante, quindi la scelta di una bici versatile potrebbe essere una delle cose migliori che puoi fare.
Un altro fattore importante ma spesso trascurato è il comfort, che è più importante delle prestazioni in alcuni tour a lunga distanza.
5. Strumenti e manutenzione della bicicletta
È molto probabile che la bicicletta incontri problemi o addirittura guasti meccanici a causa dell'uso intenso.
Ci sarà sempre la possibilità che tu debba fermarti per eseguire alcune riparazioni di base.
Familiarizza con i problemi di base come forature e rotture della catena che la maggior parte delle bici incontra e porta con te gli strumenti necessari.
6. Organizzare i bagagli sugli bici
Le borse saranno essenziali per il viaggio.
Calcola la quantità di spazio necessaria per conservare le provviste essenziali.
Buone borse da bici aiutano a mantenere la bici in equilibrio e ad assicurarsi che tutto sia a portata di mano.
Se non vuoi fermarti spesso solo per bere acqua o fare uno spuntino, quindi tieni tutto a portata di mano.
7. Cibo e acqua
Se viaggi in estate e spendi molte energie sulla bici il tuo corpo si disidraterà molto velocemente.
È necessaria molta acqua e persino bevande arricchite di elettroliti per tenere a bada crampi e stanchezza.
Sono consigliabili pasti leggeri ricchi di carboidrati.
Prepara gel e barrette energetiche per continuare la giornata.
8. Abbigliamento bici extra
Un fattore di cui molti non tengono conto é il dolore alla pelle per le scottature solari.
Assicurati di avere indumenti protettivi UV e alcuni indumenti di ricambio nel caso in cui i tuoi vestiti si bagnino e inizino a sfregare soprattutto intorno alla zona della sella.
Non esitare a cambiarti con vestiti nuovi e freschi quando le cose si fanno un po' complicate.
9. Sostituisci i freni
E' probabilmente una buona idea sostituire i freni prima ancora di iniziare il tour.
Almeno in questo modo, puoi assicurarti di avere buoni freni per iniziare.
10. Definisci le tue spese e le spese impreviste
Un budget ben definito può farti sentire a tuo agio durante la guida.
Prevedi una quota di denaro da destinare a spese impreviste.
In alcuni casi potresti avere la necessità di chiamare un taxi per raggiungere la tua destinazione a causa di un guasto meccanico o per un semplice errore di valutazione delle tempistiche o maltempo.